Nur kein Stress. Endlich mal Pause machen. Mehr Schwung für Körper und Geist.
Bei manchen Frauen und Männern bestimmen diese Themen ihren Alltag. Gerade in der ersten Hälfte des Jahres 2020 ist das Leben von vielen Familien und auch Alleinstehenden auf den Kopf gestellt. Da regt sich der Wunsch nach echten Erholungspausen und Auszeiten. Die gute Nachricht ist, es muss nicht immer der fünfwöchige Strandurlaub sein, der die nötige Entspannung gibt. Schon kleine Momente der Ruhe können die gewünschte Erholung geben, aus denen sich neue Kraft für den Alltag ergibt.
Bei "100 PRO für leib und seele" üben sich die TeilnehmerInnen in dieser Kunst der Unterbrechung. Ein 100 PRO Abend, das sind 100 Minuten Verwöhnprogramm für Körper und Geist.

Neue Kraft schöpfen

Es geht vor allem darum, aus dem sogenannten Hamsterrad des Alltagsgetriebes herauszukommen. Eine Möglichkeit ist, sich den eigenen Alltag mal anzuschauen und auf die Spur nach den inneren Antreiber zu gehen. Einer heißt vielleicht: "Streng dich an". Mit dem bewusst machen der eigenen kraftraubenden Automatismen, ist ein Perspektivwechsel möglich: "Ich darf erfolgreich sein und Erfolge genießen. Ich erlaube mir locker und mit Zielorientierung zu arbeiten. Arbeit darf auch Spaß machen."

 

Unterbrechung macht das Leben sehr gut

100 Pro für leib und seele lädt zur Entdeckungsreise in die biblische und christliche Tradition der Selbstsorge ein. So kann es ein Ausdruck der eigenen Gottesbeziehung sein, wie man mit sich selbst und seinem Körper umgeht.
Auch für die Zuhörer des Apostels Paulus ist dies eine überraschende Erkenntnis, denn stellt er im 1. Korintherbrief die Frage: "Wisst ihr nicht, dass ihr Gottes Tempel seid?" (1 Kor 3,16)

Aber auch Ruhe und Unterbrechung sind wichtige Themen der Bibel.
In der Schöpfungsgeschichte wurden an sechs Tagen die Gestirne, Vögel, Fische und auch der Mensch erschaffen. Und am Ende schaute Gott auf sein Werk und sah, dass es gut war. Am siebten Tag wird auch etwas erschaffen: Die Ruhe. Wir sprechen ja nicht vom Sechs-Tage Werk, sondern davon, dass Gott die Welt in sieben Tagen erschaffen hat. In dem Ruhen, am Sabbat, wird das Werk vollendet.

Darüber hinaus gibt es zahlreiche Hinweise aus der christlichen Tradition, die zu einer guten Lebensgestaltung auffordern. "Gönne dich dir selbst" ist so eine Ermutigung des bekannten Mystikers Bernhard von Clairveaux.

 

Gastgeberin werden

Angeboten werden die 100 PRO-Veranstaltungen vom Bereich Bildung und Spiritualität aus dem Seelsorgeamt im Bistum Erfurt.

Zu diesem Abend laden Sie, als GastgeberIn Freunde, Bekannte oder Nachbarn zu sich nach Hause ein und die 100 PRO-Botschafterin, so der Name der Referentinnen, gestaltet ein 100-Minuten-Verwöhnprogramm für Leib und Seele.

Auch ein digitaler Abend ist möglich. Alle Gäste bleiben bei sich zu Hause und sind über eine Videoplattform miteinander verbunden.

Für eine Variante allein zuhause, haben die Referentinnen Annegret Rhode und Sarah Lamprecht einen Ausschnitt aus dem Programm in einem handlichen Flyer zusammengestellt. Den Flyer können Sie entweder hier downloaden oder sich als Druckvariante zuschicken lassen. (erwachsenenseelsorge@bistum-erfurt.de  oder 0361 65 72 314).

 

100 PRO-Botschafterin werden

Die Ausbildung zur Botschafterin richtet sich an ehrenamtliche Frauen aus allen Regionen des Bistums Erfurt, die für andere Frauen Wege christlicher Selbstsorgekultur erschließen wollen. Idealerweise haben Sie bereits Erfahrung mit Trainings im Gesundheitsbereich. Sie sind kommunikativ, können Inhalte lebendig weitergeben und Übungen mitreißend anleiten. Sie können auf die Erfahrung eigener spiritueller Praxis zurückgreifen.

Inhalte der Weiterbildung

An zwei Wochenenden werden Sie mit dem Gesamtkonzept vertraut gemacht. Sie lernen die theoretischen Grundlagen, erarbeiten sich die Übungen aus den Bereichen Atemgymnastik, Leibarbeit, Wasseranwendungen und Ministopper. Bei Interesse melden unter: 0361 65 72 - 315 oder arhode@bistum-erfurt.de